こんにちは、旗です

前回に続いて健康フードシリーズです！

今回の健康フードは、ココナッツです

右からココナッツチップス（ノンフライ）・ココナッツオイル・ココナッツ

ウォーターです。中でもお気に入りは、ココナッツウォーターです！

天然のスポーツドリンクと呼ばれる程、栄養価が高く今からの季節には

もってこいの飲み物です！（ミネラル・マグネシウム・カルシウムが豊富に含まれています。）

ただ味が独特なので苦手な方も多いのではないでしょうか・・・

しっかり冷やすかスムージーに入れて飲むと飲みやすくなります。

ちなみにいつもコストコで購入していますいつも箱買いです！

我が家は、健康フードが好きなのか、今、旗家では

チアシードがブームです・・・ヨーグルトにたっぷり入れて食べています。

食べ物ばかりではなく運動もしないといけないですね

ぜひ、試してみてください！